हसण्यासाठी निर्णय घ्या

हसण्याचा निर्णय घ्या कोस्टको येथे [मॅनॉरप्रमाणेच] काही ख्रिसमस शॉपिंग केल्यावर मी पार्किंगच्या ठिकाणी गेलो तेव्हा आत शिरलेल्या एका मध्यमवयीन बाईकडे पाहून मी हसले. त्या बाईने माझ्याकडे पाहिले आणि विचारले: "आतील लोक बाहेरील लोकांपेक्षा चांगले आहेत काय?" हम्म, मी विचार केला. "मला खात्री नाही," मी म्हणालो, "पण मला आशा आहे की हे मीच आहे!" डिसेंबर हा एक व्यस्त महिना आहे. तयारी करीत आहे   ख्रिसमस आमच्यासाठी कठीण असू शकतो आणि आपला मूड खराब करू शकतो. साजरे, घराची सजावट, व्यवसायाची बातमीपत्रे, ओव्हरटाईम, रांगेत उभे राहणे, रहदारी ठप्प आणि कौटुंबिक वेळ बर्‍याच मज्जातंतूंचा विचार करु शकतो आणि आपल्याला खरोखर रागवू शकतो. तर आपणास यादीतील प्रत्येकासाठी योग्य भेटवस्तू शोधायची आहे आणि ती पुन्हा मिळवणे खूप महाग असू शकते हे पुन्हा शोधायचे आहे.

जे काही करायचे आहे ते आहे, मला असे वाटते की वर्षाच्या या वेळी आपण भेटत असलेल्या प्रत्येकास काहीतरी देऊ शकता आणि त्यासाठी काही किंमतही नाही. स्मित! हसणे ही सर्व संस्कृतीमधील, सर्व भाषांमध्ये, सर्व वंशांमध्ये आणि सर्व वयोगटातील सर्व लोकांसाठी एक उत्तम भेट आहे. आपण हे मित्र, नातेवाईक, कामाचे सहकारी आणि अनोळखी लोकांना देऊ शकता. हे प्रत्येकास फिट आहे आणि एखाद्या व्यक्तीला तरुण आणि अधिक आकर्षक दिसण्याची हमी आहे.

एक स्मित ही एक भेटवस्तू आहे जी खूप फायदेशीर आहे. जे हसतात त्यांना आणि जे त्यांना स्वीकारतात त्यांच्यासाठी हे चांगले आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की हस्या मूड बदलू शकतात, यामुळे तणाव कमी होतो, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि रक्तदाब कमी होतो; एंडोर्फिन, नैसर्गिक वेदना कमी करणारे आणि सेरोटोनिन देखील शरीरात सोडले जाऊ शकतात.

हसणे संक्रामक आहे - एक सकारात्मक मार्गाने. डॉ. मानसशास्त्रज्ञ आणि सोशल इंटेलिजेंस या पुस्तकाचे लेखक, डॅनियल गोलेमन यांनी स्पष्टीकरण दिले की या घटनेला समजून घेण्याची गुरुकिल्ली ‘मिरर न्यूरॉन्स’ या तंत्रिका पेशींमध्ये आहे. आपल्या सर्वांना मिरर न्यूरॉन्स आहेत. गोलेमन लिहितात की त्यांचे एकमेव कार्य म्हणजे "स्मित ओळखणे आणि आम्हाला स्मित परत करणे". अर्थात, हे एका गडद चेहर्‍यावर देखील लागू होते. म्हणून आम्ही निवडू शकतो. लोक आपल्याकडे रागाने पाहतील किंवा त्यांनी आपल्याकडे हसू दिले पाहिजे अशी आमची इच्छा आहे काय? आपल्याला माहित आहे काय की एक नक्कल स्मितसुद्धा आपल्याला आनंदी बनवू शकते?

आपण अगदी बाळांकडून काही शिकू शकतो. एक नवजात बाळ तटस्थ चेह over्यावर हसरा चेहरा पसंत करते. बाळ त्यांच्या नातेवाईकांना आनंद आणि आनंदाचा हसरा चेहरा दाखवतात. बाळांबद्दल बोलणे, या सणाच्या हंगामात मूर्त स्वर असलेल्या बाळाचे काय? येशू लोकांना हसायला एक कारण सांगण्यासाठी आला. तो येण्यापूर्वी कोणतीही आशा नव्हती. पण त्याच्या जन्माच्या दिवशी मोठा उत्सव झाला. "आणि लगेच देवदूताबरोबर स्वर्गीय सैन्याच्या समुदायाची संख्या आली, त्यांनी देवाची स्तुती केली आणि म्हणाले:“ पृथ्वीवर सर्वोच्च आणि देवाला त्याच्या चांगुलपणासह शांति द्या. ” (लूक 2,8: 14)

ख्रिसमस आनंद आणि स्मित एक उत्सव आहे! आपण आपल्या कुटुंबासमवेत सजावट, उत्सव, खरेदी, गाणे आणि वेळ घालवू शकता परंतु आपण हसले नाही तर आपण खरोखर उत्सव साजरा करीत नाही. हसा! आपण निश्चितपणे हे करू शकता. हे अजिबात दुखत नाही! त्यासाठी ओव्हरटाइम किंवा पैसा खर्च होत नाही. ही भेटवस्तू आहे जी आनंदाने पार पडली आणि ती तुम्हाला परत मिळते. मी मदत करू शकत नाही परंतु कल्पना करू शकत नाही की जेव्हा आपण इतर लोकांवर हसतो तेव्हा येशू आपल्याकडेदेखील हसतो.

आम्ही आपला निर्णय यशस्वीरित्या कसा लागू करू शकतो या संदर्भातील सूचना

  • प्रथम, सकाळी उठल्यावर कोणीही न पाहिले तरीही हसा. तो दिवसाचा सूर निश्चित करतो.
  • दिवसा आपण भेटत असलेल्या लोकांवर हसू द्या, मग ते आपल्याकडे हसतात की नाही याची पर्वा न करता. हे आपल्या दिवसाचे स्वर निर्धारित करू शकते.
  • फोन वापरण्यापूर्वी हसा. हे आपल्या टोनची चाल निश्चित करते.
  • जेव्हा आपण ख्रिसमस संगीत ऐकता आणि ख्रिस्ताच्या जन्माबद्दल विचार करता तेव्हा हसत राहा. हे आपल्या अध्यात्मिक जीवनाचे स्वर निर्धारित करते.
  • आपण झोपायच्या आधी हसा आणि दिवसा आपल्याला ज्या लहान गोष्टी आल्या त्याबद्दल देवाचे आभार. रात्रीच्या झोपेसाठी हे मधुर रंग निर्धारित करते.

बार्बरा दहलग्रेन यांनी


पीडीएफहसण्यासाठी निर्णय घ्या